07 Desember 2017

Gemukkan Badan Secara Cepat



YTH Dokter kesehatan. Saya mau tanya, bagaimana cara menggemukkan badan secara cepat?
Saya sudah mencoba berbagai cara tetapi tidak berhasil cuma sampai batas 49 kilogram (kg). Terima kasih atas jawabannya.

Pengirim: +6285841772xxx

Terapkan Tujuh Cara

ADA beberapa cara untuk menggemukkan badan secara cepat, di antaranya:

Makan empat sehat lima sempurna gizi seimbang.

Makan teratur tiga kali sehari dan tiap jam makan camilan sehat, serta kunyah makanan sampai halus.

Minum 8 gelas-12 gelas dan sebaiknya sesudah makan.

Olahraga teratur.

Tidur malam teratur 6 jam-8 jam.

Hindari rokok, alkohol, minuman bersoda.

Kendalikan stres.

Jika masih belum ada perubahan. Anda sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter ahli gizi.

ENDANG BUDIATI

Dokter Praktik di Bandar Lampung


Suara pembaca

Surat pembaca diambil dari Tribun Lampung tanggal 07 Desember 2017.